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| 怎么才能選好健身會所 | |
| 新聞來源： 更新時間：2019-05-15 點擊數(shù)：2511 | |
第1招：看價格 這幾乎是人們最關(guān)心的問題。 健身俱樂部的形式分為三種，第一種是在酒店內(nèi)的健身房，一般都設(shè)有游泳池，但面積不大，價格相對較貴，而且人氣不足，主要面向酒店客人。另一種是面向中上層收入人群的會員制健身房，這里有先進的設(shè)備，周全的課程設(shè)置和強大的教練員班底，人氣一般頗旺。第三種是大眾健身俱樂部，硬件和軟件水平相對較低，但人氣非常足。 第2招：比位置 最好選擇地理位置方便的健身中心，如選擇離家近的健身房，運動完便可回家休息。若選擇離公司近的，下班后就可免去塞車之苦，先到健身房健身，然后再從容回家。若需經(jīng)常出公差，就選分店多又可就近利用的健身房。 第3招：考察會員 不同價格檔次的健身房，決定了這里會員的結(jié)構(gòu)。建議你選擇一家檔次中等或稍好些的健身房。這樣，健身的環(huán)境和接觸的人都會讓你感到滿意和容易接受。選一家好的健身房不僅能體驗到健身的樂趣，同時還能結(jié)交很多朋友，擴大自己的社交圈。 第4招：看服務(wù) 在同等硬件的基礎(chǔ)上，究竟什么最適合你呢？畢竟，健身行業(yè)仍屬于一個服務(wù)行業(yè)，作為消費者，更多的應(yīng)該是希望得到相應(yīng)軟件方面的服務(wù)及價值的提升，如會員得到的優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，會讓你有賓至如歸的感覺。 美容SPA：健身房的附屬設(shè)施，可以讓你在健身之后得到放松，同時作為一種輔助手段，讓你提高運動效果。在SPA里，會有更多針對女性的美容項目，可以使你不用到處奔波，運動完后做個美容，更會覺得方便和實用。 按摩、理療：相信你會了解按摩的效果，適當?shù)倪\動配合專業(yè)的按摩，會緩解你一天的疲勞和減輕身體的酸痛。 會員服務(wù)：對于會員入會后的服務(wù)，除了教練，就是這個部門了，他們可以幫助你解決入會后的很多問題，比如，你要出差，可以提前請假；運動中不小心劃破手指，可以給你做些簡單治療。 當然，最體現(xiàn)服務(wù)水平的，是當你走進健身房，每一個你碰到的員工和教練都能和你親切地打招呼，朝你微笑；同時教練不急不躁，時常關(guān)切你的訓練和飲食；在走的時候，向你道別，歡迎你再次光臨，讓你感到一種輕松的活力和休閑的快感。 第5招：選教練 教練重要嗎？這個問題幾年前可能還不會引起健身者的注意，因為那時大家還停留在自己練自己的情況下，現(xiàn)在這個問題已經(jīng)成了健身愛好者非常注意的一個問題，很多過來人都這樣告訴記者，有時一個合格的教練會讓自己的健身效果事半功倍。教練能幫你做什么 1、帶你入門。當你第一次站到那些高高低低的器材面前，或者第一次站在節(jié)奏強勁的舞曲中準備跳操時，絕大部分人會感到手足無措。特別是那些身材原本就比較臃腫的“胖哥胖妹”們，甚至會產(chǎn)生很大的恐懼感，近而還會影響自己的自信心而使自己的健身計劃泡湯。這時，如果有個溫和耐心的教練在你身旁，可以很快穩(wěn)定健身者的情緒，使初學者能夠很快進入狀態(tài)，入門其實并不難，但是有一個好的開頭已經(jīng)成功了一半，因此教練的作用不能忽視。 2、不斷提高。眾所周知，訓練計劃需要不斷地調(diào)整，才能讓身體更好地發(fā)展，更快地進步。然而有些制約你自己改變的因素是自身所看不到的，旁觀者清嘛。連國際上著名的健身、健美運動員都有自己的私人教練，你當然更需要了。 3、你需要一個交流平臺并不斷地攝取新的知識。健身行業(yè)的知識更新得非常快，私教由于站在行業(yè)的最前端，可以及時地把這些更新的東西告訴你，協(xié)助你更快地達到目標。 4、協(xié)助你達到極限。器械練習是需要達到一定的極限程度，才能使你的身體最大限度地收到效果，因此，教練正確的協(xié)助是非常必要的。 5、訓練及飲食建議。針對你個人的訓練及飲食制定的計劃，是收到成效的關(guān)鍵。 6、體形修正，體態(tài)調(diào)整。不同的體形，需要不同的訓練指導。 7、大型俱樂部的教練培訓體系，是你得到安全、先進健身的有效保障。 | |
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