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| 游泳對(duì)女性朋友的好處 | |
| 新聞來(lái)源： 更新時(shí)間：2019-03-03 點(diǎn)擊數(shù)：3044 | |
在游泳時(shí)，全身的肌肉都可以運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)也會(huì)較為順暢，不但可以清涼一下，還可以達(dá)到塑身、減肥的效果。 游泳對(duì)女性的幫助很多，不同的游泳姿勢(shì)所運(yùn)動(dòng)到的肌肉不同，對(duì)身體帶來(lái)的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合女性朋友。蛙式及蝶式必須運(yùn)用到大腿及骨盆腔的肌肉，經(jīng)常游這2種姿勢(shì)，長(zhǎng)期鍛煉下來(lái)，可以有效預(yù)防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病。 | |
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