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1、肌肉韌帶拉傷

內(nèi)因：平時在練習(xí)時玩忽職守，身體條件差。

外因：準備活動不充分、場地、氣溫、濕度、上課內(nèi)容不好，教練專業(yè)水平不夠。

2、關(guān)節(jié)扭傷

內(nèi)因：技術(shù)掌握不好、協(xié)調(diào)性差，關(guān)節(jié)周圍肌肉力量小、生理結(jié)構(gòu)不佳、疲勞產(chǎn)生體力差。

外因：準備活動不充分，地又滑，沒有按照正確的器材使用方法去使用。

3、運動疲勞：心悸、心動過速，運動后血壓、脈搏恢復(fù)慢，內(nèi)臟不適、血尿等；人發(fā)冷，多汗、臉色白或紅、頭痛、暈、虛、筋疲力盡。

4、訓(xùn)練方法不對、不循序漸進、系統(tǒng)訓(xùn)練，運動量大、訓(xùn)練時間多長、休息不充分等。

5、重力休克：頭暈、眼發(fā)黑、心難受、臉蒼白，手發(fā)涼，嚴重時暈倒。運動時血液都供應(yīng)下肢、突然靜止運動時靜脈回流不夠，腦缺血缺氧，產(chǎn)生腦貧血。

6、心絞痛：心絞痛經(jīng)常表現(xiàn)在腿和腹部的疼痛和抽筋現(xiàn)象。寒冷的情況下進行鍛煉，然后長期喝冷飲料，或者長時間的不伸展或按摩自己(其實伸懶腰就是很好的伸展運動)，長時間攝取鹽不足，這種情況更嚴重。

7、運動腹痛：原因肝脾淤血。呼吸肌痙攣(準備活動不夠，肺透氣低，運動與呼吸不協(xié)調(diào))，胃腸痙攣(運動前吃得過飽、飯后過早運動，空腹或喝水太多)。