1、單步
擊球時(shí)，以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前或向左、右移動(dòng)一步，身體重心也隨之動(dòng)到擺動(dòng)腿上，然后揮臂擊球。來(lái)球距身體較近時(shí)常用這種步法。
2、跨步擊球時(shí)，以—腳向前、后、左、右的不同來(lái)球方向跨出一大步，身體重心隨即移動(dòng)到擺動(dòng)腿上，另一腳迅速跟上，以便保持在最佳的距離上。一般在來(lái)球離身體較遠(yuǎn)，來(lái)球速度較快，可借助對(duì)方力量擊球時(shí)使用這種步法。
3、并步
移動(dòng)時(shí)，先以與來(lái)球異方向的腳向另一腳并一步，然后與來(lái)球同方向的腳再向來(lái)球的方向邁一步迎擊來(lái)球。由于并步移動(dòng)范圍大，能保持重心穩(wěn)定，一般在來(lái)球速度不算太快時(shí)可以使用，如削球的左右移動(dòng)、快攻、拉弧圈球等，就常用這種步法。
4、跳步
以與來(lái)球異方向的腳先起動(dòng)，用力蹬地，西腳一同離地向左或向右移動(dòng)。蹬地腳先落地，另一腳跟著落地，站穩(wěn)后擊球。這種步法照顧范圍比單步大。小跳步還可用來(lái)作為還原步法，調(diào)整攻球的位置。它通常與單步、跨步綜合運(yùn)用。
5、交叉步
擊球時(shí)，以靠近來(lái)球方向的腳作為支撐腳。遠(yuǎn)離來(lái)球方向的腳迅速向來(lái)球方向在體前跨出一大步。腰和髖關(guān)節(jié)隨勢(shì)將支撐腳帶向來(lái)球方向，在支撐腳落地前的瞬間擊球，一般在側(cè)身攻球后撲正手大角空檔時(shí)使用較多。由于有身體的輔助，故多以自己發(fā)力擊球?yàn)橹�。削球打法在作左右移�?dòng)時(shí)，運(yùn)用交叉步接短球或削突擊來(lái)球較多。 | 
