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     羽毛球比賽時，運動員的每一次擊球動作，都是從站位準備開始，在判斷對方來球的路線、落點后反應(yīng)起動，移動到擊球位置擊球，然后做下一次的擊球準備。

    判斷、選位—>反應(yīng)、起動—>移動、引拍—>到位、擊球—>判斷、選位……

   （一）判斷、選位

   “快速準確的判斷是建立場上合理選位的基礎(chǔ)”。運動員在站位準備時，應(yīng)根據(jù)對方的戰(zhàn)術(shù)意圖、技術(shù)動作特點，比賽場上雙方的攻防態(tài)勢和羽毛球基本球路特征等，在自己每一次將球擊出后，作出對對方下一次擊球方法和意圖的預(yù)測，即判斷。并依此將自己的注意力和身體位置進行適當?shù)恼{(diào)整，即選位。如果在擊球后，你只是簡單地回動到球場的中央位置，而不是根據(jù)對方可能還擊的球路作出判斷進行合理地選位準備，那么，不但會給對方提供有利的進攻機會，而且，也往往會增大自己在場上的移動距離。

   （二）反應(yīng)、起動

    在羽毛球比賽中，具有來回多、移動距離短（一般都在2～3步之間）的特點，所以雙方運動員場上起動速度的快慢比較，對比賽勝負的影響至關(guān)重要。

    羽毛球?qū)崙?zhàn)中的起動過程，實際上就是人體對外界刺激的反應(yīng)過程。反應(yīng)是速度素質(zhì)的一種表現(xiàn)形式，指從給予刺激到開始發(fā)生動作之間的瞬間，由感覺時間（接受刺激，也就是在實戰(zhàn)中根據(jù)視、聽覺感知對方擊球的動作和路線）、分析綜合時間（思維時間）和運動時間（動作始動時）三方面組成。

    由此而見，正確的判斷將有利于快速的起動，因為它可以大大地縮短反應(yīng)的感覺和分析綜合時間。但也應(yīng)該認識到，在羽毛球?qū)崙?zhàn)中，判斷和反應(yīng)、起動畢竟是兩個既有聯(lián)系，又不可完全替代的環(huán)節(jié)。事實上，優(yōu)秀羽毛球運動員在比賽的的每一個擊球過程中，都試圖對對方球員的擊球目的與方法作出正確地判斷，但他們在絕大多數(shù)情況下都不會在對方球員未擊球前，提前向他們預(yù)測判斷的位置移動去等待回擊對方的來球（這里指得不是合理的選位回動）。因為，只要是具有一定訓(xùn)練水平的羽毛球運動員，他們基本上都會具備在最后出手前變化其擊球方法和線路的技能。

   （三）移動、引拍

    移動，是指羽毛球運動中的腳步移動的方法。我國的羽毛球訓(xùn)練歷來非常強調(diào)對于運動員步法的訓(xùn)練。

    羽毛球步法是指運動員在大約35平方米的本方場地上，運用轉(zhuǎn)體、并步、跨步、交叉步、墊步和蹬跳等動作，進行快速、合理并又有一定規(guī)律的上網(wǎng)、后退和兩側(cè)移動的方法。準確的判斷、合理的選位、快速的反應(yīng)起動、再加上快速合理的移動，目的都是為了爭取及早到位主動擊球。

    引拍，在這里是指羽毛球擊球動作中的整個引拍過程的前期動作，如擊球員從中場退到后場擊上手高球，他在開始后退的同時，就應(yīng)該做球拍后舉至右肩上方的動作，而不應(yīng)該待后退到后場才開始引拍。在羽毛球?qū)崙?zhàn)中，對一名運動員在場上移動能力優(yōu)劣，應(yīng)從以下兩個方面加以評判：

    l.速度。指運動員在場上從準備的位置到擊球位置之間位移的速度。

    2.是否有利于擊球動作的選擇與完成。指運動員在最后一步移動到位時，不但已完成擊球的前期引拍動作，而且還應(yīng)力求使自己的身體姿勢處于最佳的擊球準備狀態(tài)。如上網(wǎng)移動時，以右手持拍者為例（以下均同），在運動員完成最后一步移動到位時，他就應(yīng)該同時處于右手持拍前伸引拍，左臂自然后伸，右腿前跨，左腿在后，成弓箭步狀。又譬如，從近網(wǎng)處向后移動，被動去救對方的推球時，雖然從速度上來講，兩點之間走直線是最快的，但此時，卻只能盡快地繞一個弧線移動，否則，就會在最后一步移動到位時處于面對羽毛球而背對球網(wǎng)，球、人、擊球方向都處于一條直線上的不利擊球位置。

   （四）到位、擊球

    擊球員移動到合適的擊球位置時，通常，與握拍手同側(cè)的腳應(yīng)保持與握拍手在同一方向，也就是在上網(wǎng)擊球時應(yīng)右腳在前；后退至后場還擊高球、吊球、殺球時應(yīng)保持右腳在后。最后一步落地時要有一定的緩沖，以便控制好自己的身體重心，有利于下一步的蹬地起跳或回動。

    但擊球環(huán)節(jié)的最終目的還是體現(xiàn)在擊球的質(zhì)量上，也就是體現(xiàn)在能否隨意而精確地控制擊球的速度、路線、弧線和落點。以及能否在同一個擊球點上，在保持動作一致的基礎(chǔ)上，擊出速度、路線、弧線、和落點多種變化的球，使對方難以在你出手前作出正確的判斷，增大他還擊的難度。