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| 暴 走 | |
| 新聞來源： 更新時間：2019-10-05 點擊數(shù)：2892 | |
暴走，是一種高強(qiáng)度又簡單易行的戶外運動方式，指的是選定一條路線，沿著路線徒步或騎車行走，時間由一日到數(shù)日不等。"暴走"源于美國，風(fēng)靡歐美，流行于韓國，日本，香港等地，是一種新時尚，新運動。 一、特點 暴走其實也是極限運動的一種，它挑戰(zhàn)著人們的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，但暴走又不像登山野外探險等極限運動那樣需要投入較大的經(jīng)濟(jì)代價去購買設(shè)施，它的最低限度只需要一雙好鞋和一瓶水，外加幾塊面包就可以成行了。 暴走，帶有遠(yuǎn)足旅行的意思，但在許多地方都與普通的旅行不同。它的出現(xiàn)，給處于一種生存、興趣狀態(tài)下的人群分出了類型--"暴走族"。驢族、機(jī)車野營族等都是屬于暴走族，都是指的有明確旅游、探險方向，有豐富的旅游探險知識，并用自己的雙腿或自行車、摩托車、越野車等交通工具親身實現(xiàn)旅游探險的人。他們一般是獨自或者結(jié)伴出行，在出發(fā)之前，會定制比較具體的行走方案，并準(zhǔn)備充足的物品，包括生活用品、遇險用品、食物等等。他們所去的地方一般交通不發(fā)達(dá)，處于待開發(fā)或者半開發(fā)狀態(tài)，風(fēng)景很有特色，對人的體質(zhì)、意志和知識儲備都有相當(dāng)?shù)目简灐?/span> 二、效果 ①身體更年輕:暴走能讓人體的生物細(xì)胞呈現(xiàn)出"年輕化"的趨勢，它創(chuàng)造了一種忍耐力，對于身體器官有著積極的維護(hù)作用，讓我們看上去更年輕。 ②.增加性樂趣:通過這項健身運動，它能夠促使人們在性生活中充滿積極性，從而會大大增加你的"性致"，甚至爆發(fā)出許多性感的新姿態(tài)。 ③抗憂郁:這項流行的健身方式，具有極為明顯的抗憂郁癥功效，有時甚至比一般的心理治療更為有效。難怪人們會用疾步行走替代服用神經(jīng)藥物，它能夠降低患者對于精神壓力而產(chǎn)生的恐懼感。 ④激活免疫力:能夠增強(qiáng)人體對一些傳染性細(xì)菌的抵抗能力，甚至更好地防止癌癥的發(fā)生。 ⑤瘦身:一個體重為50公斤的女性每天進(jìn)行一個小時的暴走后，能夠消耗300到550卡路里。 | |
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