性高湖久久久久久久久|97国产在线一区不卡|国产伦精区二区三区视频|亚洲中文字幕av每天更新|国产91精品露脸国语对白|中文字幕一级毛片真人视频|国产精品国产三级国快看不卡|在线日韩一区二区中文字幕不卡

速降滑雪，又稱高山滑雪。于1936年冬季奧運(yùn)正式成為比賽項(xiàng)目，共有10個(gè)小項(xiàng)，包括﹕男子滑降賽 (Downhill）、男子曲道 (Slalom）、男子大曲道、男子超級(jí)大曲道和男子混合式滑雪 (Combined），以及女子滑降賽、女子曲道、女子大曲道、女子超級(jí)大曲道和女子混合式滑雪10個(gè)小項(xiàng)。運(yùn)動(dòng)員要由起點(diǎn)出發(fā)以最快速度到達(dá)終點(diǎn)，時(shí)間準(zhǔn)確至百分之一秒，若出現(xiàn)成績(jī)相同情況，名次可并排。

一、歷史起源

高山滑雪與其它冬季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有所不同，它并非起源于北歐，而是于北極圈中生活的挪威人，他們?cè)诠�元�?000年就以滑雪技術(shù)打獵。后來傳至北歐與俄羅斯等地。1850年代，高山滑雪普及至歐、美等地。從此為后，高山滑雪就流行起來。

現(xiàn)代的高山滑雪是于1922年由一位英國(guó)人于瑞士所創(chuàng)立，于德國(guó)加米施-帕騰基興冬季奧運(yùn)中被列入比賽項(xiàng)目之一，當(dāng)時(shí)只有男子和女子個(gè)人的混合式滑雪兩個(gè)小項(xiàng)，之后在第6屆冬季奧運(yùn)中加入大曲道（Giant Slalom）小項(xiàng)，但同時(shí)把混合式滑雪列出比賽之小項(xiàng)中，及后在1988年的加拿大卡加利冬季奧運(yùn)中再次被加入為高山滑雪的小項(xiàng)之一，并且新增超級(jí)大曲道（Super-G）。

二、技術(shù)指導(dǎo)

⒈如何穿滑雪靴：

打開全部卡子，從最低處上卡子，每上完一級(jí)卡子后都要檢查下方卡子的松緊，直到全部扣緊為止。

⒉穿滑雪靴后如何行走：

抬腳尖，邁大步，用滑雪靴的前后跟作支點(diǎn)。

⒊如何穿滑雪板：

先穿山下側(cè)的滑雪板，再穿山上側(cè)的滑雪板，先卡好前部固定器再下壓后部固定器。

⒋如何扛滑雪板：

板底相對(duì)，上下錯(cuò)位，對(duì)壓后下滑，板尖朝下，前部固定器扛在肩后邊。

⒌滾落線概念：

球形物體沿斜面滾動(dòng)的路徑。

⒍在雪面上如何放置滑雪板：

與滾落線垂直，雙板保持平行。

⒎如何卸滑雪板：

用滑雪杖尖打開后部固定器即可，將滑雪板向身體側(cè)面抬起，用力向下磕。

⒏在陡坡上如何穿滑雪板：

滑雪板與滾落線垂直放置，并保持雙板平行，兩只滑雪板的板尖指向相反的方向，先穿山上側(cè)的滑雪板，穿好后原地調(diào)頭，將這只滑雪板放到山下側(cè)，并用內(nèi)刃卡住雪面。然后在穿位于山上側(cè)的另一只滑雪板即可。

⒐如何檢查滑雪靴與滑雪板的連接是否牢固：

引身向上跳動(dòng)，滑雪板離開地面。

⒑轉(zhuǎn)彎技術(shù)：

犁式轉(zhuǎn)彎，犁式擺動(dòng)轉(zhuǎn)彎，雙板平行擺動(dòng)轉(zhuǎn)彎。

⒒如何原地掉頭：

雙板平行與滾落線垂直站立，將山下側(cè)滑雪板抬起后掉轉(zhuǎn)方向并與滾落線垂直放置，再將山上側(cè)滑雪板掉轉(zhuǎn)方向并與滾落線垂直放置即可完成原地掉頭。

⒓如何握滑雪杖：

將滑雪杖的配帶套在手腕上，再將滑雪杖的配帶握在手掌虎口內(nèi)側(cè)即可。

⒔如何選擇摔倒：

向下蹲，向身邊兩側(cè)倒，向山的上側(cè)倒，不要掙扎，任其滑動(dòng)，絕對(duì)禁止翻滾。

⒕摔倒后如何站起來：

輕微活動(dòng)一下身體，檢查是否受傷，確認(rèn)滾落線方向，將滑雪板舉向空中后向山下側(cè)放置，雙板平行并與滾落線垂直，曲身后用手支撐身體，向側(cè)面站起即可。

⒖如何掌握平行移動(dòng)技術(shù)。

雙板平行與滾落線垂直站立，抬起一只滑雪板向身體側(cè)面移動(dòng)一步，然后另一只滑雪板再向同方向移動(dòng)一步。這樣反復(fù)交替進(jìn)行即可完成向山上或山下的移動(dòng)。注意，此種方法只適合于沿滾落線方向的移動(dòng)，在移動(dòng)過程中滑雪板要與滾落線保持垂直，并用邊刃卡住雪面，防止滑動(dòng)。

⒗如何掌握八字行走技術(shù)：

面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用內(nèi)刃卡住雪面，防止滑動(dòng)，向上移動(dòng)一只滑雪板，呈內(nèi)八字狀放置，并用邊刃卡住雪面，再移動(dòng)另一只滑雪板即可完成一個(gè)位移。反復(fù)交替使用即可向山上移動(dòng)。注意，此種方法只適用于向山上方移動(dòng)，在移動(dòng)過程中，滑雪板始終呈外八字狀，并用內(nèi)刃牢牢卡住雪面。

三、注意事項(xiàng)

速降滑雪是一項(xiàng)極賦刺激的體育運(yùn)動(dòng)，滑雪前了解一些必備的常識(shí)非常重要。

第一：應(yīng)仔細(xì)了解滑雪道的高度，寬度，長(zhǎng)度，坡度以及走向。由于高山滑雪是一項(xiàng)處于高速運(yùn)動(dòng)中的體育項(xiàng)目，看來很遠(yuǎn)的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一但出現(xiàn)意外的情況，根本就來不及做出反應(yīng)，這一點(diǎn)對(duì)初學(xué)者尤其重要。

第二，了解滑雪索道的開放時(shí)間，在無工作人員看守時(shí)切勿乘坐，因?yàn)榇藭r(shí)極有可能是工作人員乘坐的下班索道，在工作人員到達(dá)下車站后，索道即停止運(yùn)行，如果您在空中被吊上一夜，發(fā)生凍傷事故的概率是非常高的。

第三：要根據(jù)自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可過高估計(jì)自己的水平，而冒然行事，要循序漸進(jìn)，最好能請(qǐng)一名滑雪教練。

第四：在滑行中如果對(duì)前方情況不明，或感覺滑雪器材有異常時(shí)，應(yīng)停下來檢查，切勿冒險(xiǎn)。

第五：在結(jié)伴滑行時(shí)，相互間一定要拉開距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。

第六：在中途休息時(shí)要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來的滑雪者。

第七：滑行中如果失控跌倒，應(yīng)迅速降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動(dòng)，要避免頭朝下，更要絕對(duì)避免翻滾。

第八：發(fā)現(xiàn)他人受傷時(shí)，切勿隨意搬動(dòng)，應(yīng)及時(shí)向滑雪場(chǎng)管理人員報(bào)告。

第九：要了解當(dāng)?shù)氐臍夂蛱攸c(diǎn)和天氣狀況，備好充足的御寒衣物，以防天氣突變。

第十：要穿顏色鮮艷或與雪面反差較大的滑雪服，以使其他滑雪者容易辨認(rèn)自己，從而及時(shí)繞行避免相撞。

第十一：視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉落，找回來的可能性幾乎不存在。盡量配戴有邊框的由樹酯鏡片制造的眼鏡，它在受到撞擊后不易碎裂。

第十二：嚴(yán)格遵守滑雪場(chǎng)的各項(xiàng)規(guī)章制度，因?yàn)槊恳豁?xiàng)制度都是為了最大限度的保證滑雪者的生命安全。