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一、毽子

功能：訓練身體協(xié)調(diào)性、靈活性。

二、彈力繩

功能：可根據(jù)使用者不同情況調(diào)節(jié)強度，尤其適合女性做塑形力量訓練�！∷摹⑽樟ζ鞴δ埽褐饕�鍛煉肱橈肌。適用小臂過于纖細無力的女性

三、腕部訓練器

功能：訓練前臂屈曲肌群(腕部)，尤其適合經(jīng)常用電腦工作的人練習，能增強腕部力量，避免患上“鼠標手”。

四、沙袋

功能：力量訓練，使大腿線條修長、清晰。

五、臂力器

功能：鍛煉肌肉力量及爆發(fā)力，使多個肌群協(xié)同參與運動，可有效訓練手臂曲線、減少贅肉。

六、拉力器

功能：鍛煉胸部、背部。使乳房豐挺，糾正因長期久坐導致的駝背。

七、排球

功能：鍛煉協(xié)調(diào)性、動感運動充滿趣味。排球也可以換成小籃球、迷你塑膠球，鍛煉效果是一樣的。

八、計步器

功能：通過計步器可計算出你的目標心率。

九、啞鈴

功能：增強肌肉彈性，適合全身塑身鍛煉。