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醫(yī)學(xué)運(yùn)動(dòng)專家告訴我們，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著不適當(dāng)或不合適的服裝、沒有穿上或使用適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)裝備，都會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷。

1.衣服使用的質(zhì)料差、大小方面無論是過松或過緊，都可以對(duì)中小學(xué)生以及運(yùn)動(dòng)員造成損害。例如，長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員就容易因?yàn)檫@方面的緣故，導(dǎo)致乳頭及大腿內(nèi)側(cè)的皮膚在長(zhǎng)時(shí)間與衣服發(fā)生摩擦下而出現(xiàn)損傷。

2.運(yùn)動(dòng)鞋的吸震力差，便不能有效地吸收撞擊力，于是容易造成腿部的慢性損傷。鞋子的尺碼過松或過緊，如果再加上沒有穿著適宜的襪子，足部與鞋子在過度摩擦之下，便容易產(chǎn)生水泡。不穿著襪子或襪子的吸濕力弱(如尼龍襪子)，足部長(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境下，就容易患上香港腳等皮膚病。

3.一些允許身體接觸或撞擊的運(yùn)動(dòng)，如足球、籃球、擊劍、拳擊、跆拳道、摔跤、柔道等搏擊類運(yùn)動(dòng)，在練習(xí)或比賽時(shí)，如果沒有使用或佩戴如頭盔、面罩、護(hù)齒、護(hù)頸、護(hù)腕等保護(hù)裝備，都會(huì)增加運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷的機(jī)會(huì)。