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在運動場上，少不了水。因為是需要給運動員進行水份的補充，那么在一些受傷之后也會用到礦泉水?這個是第一次聽說吧。如何利用礦泉水來急救?相信很多人都不是很懂，下面就讓小編來帶你大開眼界。如何巧妙利用礦泉水來處理傷口。

大家日常的運動屬休閑性質(zhì)，不會出現(xiàn)專業(yè)運動員的重大創(chuàng)傷�？赡茉斐傻倪\動傷害有擦傷、扭傷、肌肉拉傷、挫傷等，急救專家說，這些小傷情況如果不嚴重，一般無需藥物，可以先利用身邊的物品如冰凍礦泉水、冰棒等簡易處理。

擦傷：礦泉水洗傷口

擦傷就是俗稱的擦破了皮，各種運動都可能引起。一般只是表皮擦傷，屬于最普遍最輕微的運動傷害。

一般礦泉水在運動場所也很容易買到。出現(xiàn)擦傷，只要用礦泉水把傷口清洗干凈，如果擦傷傷口不深，就無需再處理了。如果有滲血時，在礦泉水沖洗干凈傷口之后，貼一塊止血貼就行。

肌肉拉傷：冰礦泉水壓敷傷處

運動前熱身不足，久未運動或運動過度，都容易出現(xiàn)肌肉拉傷。它的癥狀是傷處的肌肉疼痛、腫脹，有明顯的壓痛，摸摸發(fā)硬的感覺�？筛鶕�(jù)疼痛的程度推斷受傷的輕重，疼痛越重表示受傷越重。

挫傷：先冷后熱

挫傷在運動中多見于各類撞傷，比如若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。 輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，采取冰塊加壓冷敷的方法。

扭傷了腳別忙脫鞋

扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關(guān)節(jié)，突然關(guān)節(jié)部位腫脹、疼痛、局部皮膚顏色變化等。