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跳水——被譽為是一項優(yōu)美的水上運動。做為水上運動的代表，它具有很多的作用。不僅是做為比賽項目，健身效果也十分的好。要知道跳水它是從高處用各種姿勢躍入水中或是從跳水器械上起跳，在空中完成一定動作姿勢，并以特定動作入水的運動。下面就來和小編一起來了解一下具體的內(nèi)容。

跳水運動包括實用跳水、表演跳水和競技跳水。跳水運動在跳水池中進行。跳水運動員從1米跳板，3米跳板，或從3米，5米，7.5米和10米跳臺跳水。跳水運動要求擁有空中的感覺，協(xié)調(diào)，柔韌性，優(yōu)美，平衡感和時間感等素質(zhì)。跳水的項目分為以下幾種：

跳臺跳水

在堅硬無彈性的平臺上進行。跳臺距水面高度分為5米、7.5米和10米3種，奧運會、世界錦標賽、世界杯賽限用10米跳臺。跳臺跳水根據(jù)起跳方向和動作結(jié)構分向前、向后、向內(nèi)、反身、轉(zhuǎn)體和臂立6組。比賽時，男子要完成4個有難度系數(shù)限制的自選動作和6個無難度系數(shù)限制的自選動作，女子要完成4個有難度系數(shù)限制的自選動作和4個無難度系數(shù)限制的自選動作。每個動作的最高得分為10分，以全部動作完成后的得分總和評定成績，總分高者名次列前。男、女跳臺跳水分別于1904年和1912年被列為奧運會比賽項目。

跳板跳水

在一端固定，另一端有彈性的板上進行，跳板離水面的高度有1米和3米兩種。跳板跳水根據(jù)起跳方向和動作結(jié)構分向前、向后、向內(nèi)、反身和轉(zhuǎn)體5組。比賽時，男子要完成5個有難度系數(shù)限制的自選動作和6個無難度系數(shù)限制的自選動作，女子要完成5個有難度系數(shù)限制的自選動作和5個無難度系數(shù)限制的自選動作。每個動作的最高得分為10分，以全部動作完成后的得分總和評定名次，總分高者名次列前。男、女跳板跳水分別于1908年和1920年被列為奧運會比賽項目。

雙人跳水

兩名運動員同時從跳板或跳臺起跳完成跳水動作，又稱雙人同步跳水。分雙人跳水個人和雙人跳水團體兩類比賽項目。雙人跳水個人比賽包括5輪不同的動作，其中2輪動作的平均難度系數(shù)為2.0，其余3輪動作無難度系數(shù)限制。在5輪動作中，至少有1輪動作是2人同時向前起跳，1輪動作是2人同時向后起跳，1輪動作是1個人向前起跳和1個人向后起跳的組合動作。雙人跳水團體比賽包括8輪動作，4輪跳板跳水，其中2輪難度系數(shù)為2.0，另外二輪為無難度限制系數(shù);4輪跳臺跳水，其中2輪難度系數(shù)為2.0，另外2輪為無難度限制系數(shù)。在跳板、跳臺的各4輪比賽中，至少有1輪動作是2人同時向前起跳，1輪動作是2人同時向后起跳，1輪動作是1個人向前起跳和1個人向后起跳的組合動作。