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部分人會(huì)認(rèn)為清晨時(shí)空氣是“清新”的，這是一種誤解。重慶市氣象局的專家告訴記者，春季日出之前地球近地面通常會(huì)出現(xiàn)逆溫層，導(dǎo)致空氣污染物無法擴(kuò)散，黎明之前的時(shí)段一般是一天中空氣污染最嚴(yán)重的時(shí)候。

同時(shí)專家提醒，植物葉綠素只有在陽(yáng)光的參與下才能進(jìn)行光合作用，如果在日出之前晨練，此時(shí)陽(yáng)光還沒照射到葉片上，一夜沒有進(jìn)行光合作用的植物附近，非但沒有新鮮的氧氣，相反倒積存了大量二氧化碳，不利于身體健康。

市民外出鍛煉需要有“陽(yáng)光意識(shí)”，選擇在太陽(yáng)出來半小時(shí)后進(jìn)行鍛煉，既可以使身體在短時(shí)間內(nèi)充分受熱，避免清晨寒氣的侵襲，又可以通過晨練接受一定時(shí)間太陽(yáng)紫外線照射，殺死皮膚上的細(xì)菌，刺激骨骼的造血機(jī)能，改善貧血癥狀，真正起到一舉兩得的功效。