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羽毛球技術(shù) 如何打好反手高球
新聞來(lái)源:    更新時(shí)間:2017-06-01    點(diǎn)擊數(shù):2553

    當(dāng)對(duì)方用較高的弧線將球擊到反手后場(chǎng)區(qū)時(shí),此時(shí)可以有三種擊球方法選擇,一種是用反手擊球方法,一種是用頭頂擊球方法,還可以轉(zhuǎn)體側(cè)身用正手擊球方法還擊。這三種方法各有利弊,關(guān)鍵是要根據(jù)場(chǎng)上的具體情況,審時(shí)度勢(shì)合理選擇。前者移動(dòng)距離較短,但不易結(jié)合其它技術(shù)方法,對(duì)對(duì)方進(jìn)攻的威脅較差。后兩者相對(duì)移動(dòng)的距離較長(zhǎng),但有利于結(jié)合其它技術(shù),對(duì)對(duì)方具有較強(qiáng)的進(jìn)攻性。所以,在訓(xùn)練中應(yīng)強(qiáng)調(diào),能用正手或頭頂擊球,則盡量避免用反手方法還擊。這并不是說(shuō)反手方法不好,如在比較被動(dòng)的情況下,或?qū)Ψ絹?lái)球較快,自己缺乏足夠的時(shí)間轉(zhuǎn)體后退使用正手或頭頂擊球時(shí),用反手擊球比起勉強(qiáng)使用頭頂擊球方法,仍不失是一種比較明智的選擇。

    由于反拍擊球時(shí),引拍時(shí)身體轉(zhuǎn)體的幅度比正手擊球要小得多,所以反拍擊球力量比正手要小,擊球時(shí)更需借助前臂和手腕的力量。

    準(zhǔn)備:轉(zhuǎn)體后退到合適的位置,背向球網(wǎng),使球不超過(guò)人體,采用反手握拍法握拍。

    引拍:握拍手提起,使肘關(guān)節(jié)自然彎曲稍低于肩,肩關(guān)節(jié)盡量?jī)?nèi)收、含胸,彎腰收腹。

    揮拍:開始揮拍時(shí)身體后伸挺胸,帶動(dòng)肩關(guān)節(jié)外展上提轉(zhuǎn)動(dòng),使肘關(guān)節(jié)上舉,前臂和球拍下垂,然后前臂迅即旋外向上揮動(dòng)伸直,在揮動(dòng)過(guò)程中手腕后伸,在快要擊中球的瞬間,手腕閃動(dòng),擊中球時(shí)手指緊緊握住球拍,使揮拍力量全部傳遞到球上。


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