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    1．打下旋球

　　兩腳平行站位或左腳稍前，兩膝和腰微微彎屈，大臂和肘關節(jié)*近腰腹，左肩略前，右肩略后，板型垂直或略后仰，由大臂發(fā)力牽引小臂，擊球的一瞬間小臂發(fā)力，臂由左下后方向右前方揮動，運用爆發(fā)力，手腕配合外旋，以肘關節(jié)為軸，擊球下降前期時球體的中部；高于網(wǎng)的球少摩擦或不摩擦；低于網(wǎng)的球，先摩后拉，制造一定的上旋。其目的是保證球能越網(wǎng)。同時，左右腳平行站住，也是為了能夠更快地配合和發(fā)揮正手攻球的威力。

　　2．攻打一般上旋球

　　（1）掃攻

　　右腳稍前，左腳稍后，兩膝和腰微彎，大臂和肘關節(jié)*近腰腹，右肩略前，左肩略后，小臂與臺面平行，以肘關節(jié)為軸，肘關節(jié)的尖要朝下方，大小臂之間的角度約為90度左右。球板略高于來球，由大臂發(fā)力牽引小臂由左后方，往右前方爆發(fā)力擊球，板型垂直或略前傾，手腕配合外旋，在來球的上升或高點期時，擊球的中部，或中上部。

　　（2）中近臺的小臂彈擊

　　兩腳基本上是平行站位，擊球之前，肘關節(jié)不再*近腰腹，而是先將肘關節(jié)向前方支出，后引球板；板型垂直或略向前傾，擊球前的一霎那間，肘關節(jié)猛用力由左前方猛往后回收至腰腹，球板卻是由左后方向右前方迅速揮擊；同對手腕配合外旋動作，擊球上升期或高點期。手腕配合前臂，突出發(fā)揮小臂爆發(fā)力的彈擊，根據(jù)來球性能，摩擦與打球比例恰當?shù)亟Y合運用，從動作形態(tài)上看，一般是尺距擊球法。

　�。�3）手腕近臺彈擊

　　這種彈擊，基本上是小臂配合手腕，以手腕爆發(fā)力來擊球。來球前，手腕和小臂放松，略往后引，卻內(nèi)涵著爆發(fā)力；板型略向前傾，根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)程度、高低、摩與彈結合運用。動作幅度較小，常用尺距，半尺距法擊球。

　　3．撥打弧圈球

　�。�1）快撥。當對手把弧圈球拉到自己反手時，要收腹彎腰，右肩略低而稍*前，左肩略高而稍*后，前臂與臺面平行，稍借來球的前進力，板形要前傾，撥壓來球的中上部。擊球的時機要掌握在球落臺后，剛要反彈之際，用爆發(fā)力把球快速撥帶過去。觸擊球時，運用手腕力量對球摩打結合，以打為主。

　　（2）掃抽。當對手把弧圈球拉到自己反手時，先收腹彎腰，右肩略低而*前，左肩略高而*后，前臂與臺面平行，球板向后引伸，高于來球，板型略向前傾，以肘關節(jié)為軸，用內(nèi)涵的爆發(fā)力彈擊球的中部或中上部位。

　　4．中遠臺攻球

　　右腳稍前，大臂帶動前臂，以前臂為主，手腕為軸，大、小臂之間的角度約為120度。擊球前，肘部先向前方支出；即將擊球時，支出的大臂猛往后收，前臂則向前爆發(fā)力揮動擊球。運用三尺距法擊球，然后剎車，板與球接觸的瞬間，摩擦與打擊球相結合。手腕配合爆發(fā)力彈擊，光摩不打稍穩(wěn)而兇不足；光打不摩稍兇而不穩(wěn)；摩打結合，才能兇穩(wěn)兼?zhèn)洹�擊球的時機在來球的回落期，除臂的爆發(fā)力運用外，腰部也要用鞭打式發(fā)力相配合，在發(fā)力攻時需要調(diào)整好身體的重心，對來球成居高臨下的形勢才有利于攻擊有力。

　　5．攻打直線球

　　攻打直線球與攻打斜線的動作略有變化，球板不再是擊球的中部偏左，而是擊球的中部偏右；肘關節(jié)也不再是緊貼腰腹，而是稍微高開腰腹一些，兩腳的站位也有變化，初級訓練階段，應該右腳在前邊；高級訓練階段，應是兩腳平行或左腳在前邊一點。攻打直線球，主要是以落點變化而取勝的，所以動作也應該有隱蔽性。

　　6．機能的素養(yǎng)

　　由于反手攻球的動作受到了身體的限制，中路是弱點，也不如正手攻球靈活和力量大，因此，對各種來球要因球而宜，相機而行。反手攻球有時既是獨擋一面，又能與正手攻球珠連壁合般通力合作，這就給機能能力提出了很高的要求。要想使反手攻球恰宜地還擊不同速度、不同力量、不同旋轉(zhuǎn)、不同落點的來球，除了腿、腳機能的要求外，還必須嫻熟地掌握和運用好腹與腰、髖的動作：左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、收屈、伸展；運用好大臂動作：屈、伸、內(nèi)收、外展、內(nèi)旋、外旋、環(huán)轉(zhuǎn)等；運用好小臂動作：屈、伸、內(nèi)旋、外旋和手腕動作：屈、伸、內(nèi)收、外展、環(huán)轉(zhuǎn)等才能夠機能靈巧，技術技巧高超，爆發(fā)力強，速度快，協(xié)調(diào)配合好。只有這樣，才能對各種變化來球應付自如。再次，特別強調(diào)的是應該比其它快攻選手多練一項專門的素質(zhì)：即手腕外旋后虎口朝下，手中拿著啞鈴的一端；進行側吊腕的專題訓練，使腕肌的力量加大，韌帶能夠拉長而靈活。